Narzissmus
Persönlichkeitsstörung oder Akzentuierung?
Wichtig ist die Unterscheidung: Eine narzisstische Persönlichkeitsstörung erfüllt bestimmte Kriterien nach DSM-5, entsteht bereits in Kindheit und Jugend und ist tief verankert. Eine Akzentuierung zeigt die Merkmale in weniger ausgeprägter Form. Jeder Mensch trägt narzisstische Anteile in sich. Im gesunden Maß tragen sie sogar zu einem guten Selbstwertgefühl bei.
Offen oder verdeckt
Meist werden nur die Merkmale des offenen (grandiosen) Typus beschrieben. Der verdeckte (vulnerable) Narzissmus ist subtiler und schwerer zu erkennen. Beide Formen vereint: Zu Beginn wirken diese Menschen charmant und zugewandt. Die manipulative, unempathische Seite zeigt sich meist erst später.
Merkmale des offenen Narzissmus
- Grandios, extrovertiert, prahlerisch
- Erhöhtes Selbstbewusstsein, Streben nach Aufmerksamkeit und Bewunderung
- Dominant, herrisch, cholerisch
- Mangel an Empathie, Kritikfähigkeit und Selbstreflexion
- Abwertung, Beleidigung, Aggression
- Überschätzung der eigenen Fähigkeiten
- Manipulativ, ausbeuterisch, Schuldumkehr
Merkmale des verdeckten Narzissmus
- Nach außen zuvorkommend, hilfsbereit, charismatisch
- Gleichzeitig schüchtern, unsicher, defensiv
- Rückt sich indirekt ins beste Licht, Inszenierung als Opfer
- Badet im Selbstmitleid, Schuld wird bei anderen gesucht
- Passiv-aggressives Verhalten, Stimmungsschwankungen
- Manipulativ, Schuldumkehr
Ungesunde Beziehungen
Toxische Beziehungen
„Toxisch" ist kein wissenschaftlicher Begriff. Er beschreibt eine Beziehung, die destruktiv ist, im Ungleichgewicht, geprägt von emotionaler oder körperlicher Gewalt. Narzissmus kann ein entscheidender Faktor sein, aber auch andere Einflüsse oder psychische Erkrankungen können eine Rolle spielen.
Emotionale Abhängigkeit
Es entsteht das Gefühl, ohne den anderen nicht leben zu können. Betroffene suchen ständig Bestätigung, Sicherheit und Halt, richten ihr Leben fast vollständig auf das Gegenüber aus und verlieren sich selbst aus den Augen. Bei Nichterfüllung fühlt es sich an wie Entzug.
Merkmale einer toxischen Beziehung
- Emotionale Achterbahn, häufige Hochs und Tiefs
- Ausübung von Macht und Kontrolle
- Leugnen, Runterspielen, Anzweifeln
- Manipulation, Tatsachenverdrehung, Schuldumkehr
- Abwertung, Beleidigung, körperliche Gewalt
- Isolierung von Freunden und Familie
- Eifersucht, Kontrolle, Liebesentzug, Mauern, Schweigen
- Nicht mehr wissen, was richtig und falsch ist
- Verlust von Kraft, Energie, Selbstwert
Narzissmus im Familienumfeld
Als Kind unter einer narzisstischen Mutter oder einem narzisstischen Vater zu leiden, ist prägend. Typische Verhaltensmuster sind Liebesentzug, Abwertungen, Runterspielen von Emotionen, Vermittlung von Schuldgefühlen, Kontrolle und Dominanz. Das kann sich bis ins Erwachsenenalter ziehen und das eigene Beziehungsverhalten und den Selbstwert beeinträchtigen. Wichtig ist, zu verstehen, dass es heute möglich ist, Grenzen zu setzen. Du bist handlungsfähig.