Gesprächsorientierte Therapie
Empathie, Wertschätzung und Akzeptanz stehen im Vordergrund. Deine Gefühle und Gedanken werden nicht bewertet, alles darf sein. Der personenzentrierte Ansatz geht auf den Psychologen Carl Rogers zurück. Dieser ging davon aus, dass jeder Mensch die Fähigkeit besitzt, die Lösung für sein Problem zu finden. In meiner Arbeit nutze ich gesprächsorientierte Methoden, die auf diesem Ansatz beruhen.
Psychoedukation
Edukation heißt: Wissen und Verständnis zu vermitteln. Du erhältst Erklärungen und Hintergrundwissen zu Dynamiken, Prozessen und Zusammenhängen. Dieses Verständnis ist ein wichtiger Baustein der Verarbeitung.
Tiefenpsychologische Ansätze
Aktuelle Konflikte, wiederkehrende Muster und psychische Belastungen können mit früheren Prägungen zusammenhängen. Wir können uns innere Konflikte und frühe Bindungserfahrungen anschauen. Das Verständnis dieser Zusammenhänge kann dabei helfen, das eigene Erleben besser zu verstehen und neue Perspektiven und Verhaltensweisen zu entwickeln.
Traumasensibles Begleiten
Traumasensibel begleiten heißt: Wissen über Trauma und Bindungsdynamiken einzubeziehen und achtsam mit möglichen traumatischen Erfahrungen umzugehen.